Bettina Ahlers-Wienholt

Hallo und herzlich willkommen!

Mein Name ist Bettina Ahlers, ich wohne in Lohne und essen war und ist für mich mehr als nur Nahrungsaufnahme. Ich esse gerne in Gesellschaft, z.B. mit Familie, Freunden und Kollegen. Bin ich alleine kann ich mein Essen ebenfalls zelebrieren. Ich decke mir den Tisch mit schönem Geschirr und Besteck, einem Kristallglas für mein Wasser und/oder Wein und die Serviette gehört auch dazu. Je nach Jahreszeit darf es eine leichte oder herzhafte Speise sein. Als Abschluss einen süßen Nachtisch und zu guter Letzt einen Espresso.

Das allein wäre ja noch ok, aber dann kommen die Naschereien am Abend. Aus lauter Gewohnheit wird die Chipstüte aus dem Schrank geholt oder die Tüte Gummibärchen, oder beide Tüten.

Bei negativem Stress greife ich gerne zu viel Schokolade. Das beruhigt mich, rede ich mir ein. Es ist aber eher eine kurzfristige Ablenkung. Der Stress bleibt, die Schokolade ist gegessen und verteilt sich auf meiner Hüfte.

Genauso ist es mit der Belohnung nach einem anstrengenden Tag. Wenn ich ganz ehrlich bin würde es mir nach einem Vollbad viel besser gehen als nach der Tafel Schokolade.

Diese Gewohnheiten haben dazu geführt, dass ich übergewichtig wurde und schon in relativ jungen Jahren zu einer Risikogruppe zählte. Herz und Kreislauf waren arg gefordert. Meine Gelenke, vor allen Dingen die Beine und Füße hatte viel zu tragen. Vom Rücken mal ganz abgesehen. Dass ich zu der Zeit noch geraucht habe hat es nicht besser gemacht!

Natürlich versuchte ich es zwischendurch immer wieder mit Diäten. In den Zeitschriften wurde es ja angepriesen, dass in einer Woche ein sehr gutes Ergebnis erzielt werden kann. Dem war auch so. Leider sind solche Diäten keine Wege für eine gesunde und langfristige Ernährungsumstellung und die verlorenen Kilos waren schnell wieder auf der Waage sichtbar.

Als es dann in meinem Kopf „Klick“ machte, hatte ich den festen Willen mein Gewicht drastisch zu reduzieren. Ich setzte mir ein Ziel und ging den Weg der Ernährungsumstellung. Das Rauchen habe ich in dieser Zeit auch aufgegeben.

Mit meinem Ziel vor Augen hat es am Ende des Tages zu meinem persönlichen Erfolg geführt! Ich habe über 70 Pfund an Körpergewicht verloren und bin Nichtraucher!

Können Sie sich vorstellen wie sich das angefühlt hat?

Mein Arzt bestätigt mir bei jeder Untersuchung, dass ich ganz tolle Gesundheitswerte habe.

Ich esse immer noch gerne, auch gerne Schokolade und damit kann ich sehr gut umgehen um mein Gewicht zu halten.

Ernährungscoach bin ich geworden, damit ich meine ganzen Erfahrungen teilen kann. Meine Teilnehmer bekommen ein Coaching, das auf ihre Bedürfnisse eingeht, damit sie einen guten Weg zu ihrem persönlichen Ernährungsziel haben.

Ich kenne alle Höhen und Tiefen der Ernährungsumstellung. Auch die Herausforderungen mit Familie und Gesellschaft.

Meine vielen erfolgreichen Teilnehmer bestätigen es mir immer wieder, dass sie viel über Ernährung, Lebensmittel und den Umgang mit Herausforderungen lernen. Dieses Wissen hilft ihnen, ihr Gewicht zu reduzieren und es anschließend auch zu halten. 

Ich würde mich freuen, Sie als meinen nächsten Teilnehmer coachen zu dürfen, damit auch Sie Ihr Ernährungs- und/oder Gewichtsziel erreichen!

Mein Werdegang:

Mehrere Jahre habe ich eigenständig Weight Watchers Treffen in verschiedenen Städten geleitet und das Glück gehabt, viele erfolgreiche Teilnehmer begleiten zu dürfen.

Heute bin ich als selbstständiger Ernährungscoach tätig.

Mehr dazu unter "Meine Leistungen für Sie".

Weiterbildung wird bei mir groß geschrieben! Mein Ziel ist es, Ihnen den größtmöglichen Service und die notwendige Unterstützung geben zu können.

Diverse Weiter- und Fortbildungen bzgl. Ernährung und Ernährungskonzepte.

Auch Sie können mich für Vorträge bei größeren Gruppen buchen, wie z.B. bei den Landfrauen in Goldenstedt:  www.kreislandfrauen-vechta.de/fotos/2/131080/veranstaltungsfotos/was-bringt-unseren-k%C3%B6rper-zum-%C3%BCbers%C3%A4uern/

Auch für Sie bin ich gerne tätig!

Meine Leistungen biete ich im Einzel- oder Gruppencoaching an. Sehen Sie mehr auf der Seite "Meine Leistungen für Sie"

Schlanke Grüße von Ihrer Bettina Ahlers-Wienholt